Маё имя, 01-12-2005 14:59:27

1

Маё имя, 01-12-2005 14:59:34

второй

ak.megatron, 01-12-2005 14:59:36

2

Хам,быдло и мужик, 01-12-2005 15:01:41

Опять,блять, эта лошадь. Не буду четать, наверняка смайлеков напиздячил.

я забыл подписацца, асёл, 01-12-2005 15:05:50

напишы лучше как хуй накачать остальные мышцы ненужны

Дикаабрас (ТМ), 01-12-2005 15:06:01

Афтар, за свиную рожу атветиш, лярва

прозектор, 01-12-2005 15:08:40

пиздец сегодня главная...

Максимко, 01-12-2005 15:09:32

Что за звездочки - не понял, к чему написано - тож не понял.

Если бы ты выложил пиздатую, подробную, агрументированную программу занятий - был бы тебе респект. А пока - ну так, для начала - КГ/АМ.

Старая Кошелка, 01-12-2005 15:09:51

Бабушко проебала все дисятки... мля... почитайим

m9Ico (серо мЯсо абычьных фтыкателей), 01-12-2005 15:10:02

четал .. думал .. нипонял...

вот хуй у миня есть, а есть ли "палавой орган" йа низнайу..
- афтар, как мне быть??
с уважэнием, m9Ico

епт, 01-12-2005 15:10:52

Качи - лохи!!! Баксеры - жгут!!!! Поэл!!!

m9Ico (серо мЯсо абычьных фтыкателей), 01-12-2005 15:11:06

сцуко - камент хде?

Максим Якутко, 01-12-2005 15:11:24

Исчо адин с маргаринавыми мазгами учит жыть. Пашол на хуй иблан!!!!!!!!!!!!!!

еб бля, 01-12-2005 15:13:29

аффтор конечна не полный долбоеб а Долбоеб полный.

Каменев-Хазрат, 01-12-2005 15:14:30

К серьезному качку от качка начинающего (десятый год, бля, начинающий б/п, бо бросаю каждый раз ч/з 3 месяца) два вапроса: 1. Где фсё-таки фотка? 2. Где неибическая программа? Завтра как раз на секу - испробую.

Дремучий Дух, 01-12-2005 15:16:46

Бокс лучче

сте4кин, 01-12-2005 15:16:58

дочитал до слова: Смотрим
как твоё имя, дитятко? откуда ты взял, что пОдонок должен выглядеть так, как ты себе там представляешь? А главное, здесь среди посетителей вообще нет пОдонков, здесь только пАдонки, сынок. Н у ни чего, не бери в голову (и в рот тоже не бери), а просто ёбни бидончик серной кислоты, и обязательно зажуй бутербродом из говна! Если этот способ не поможет, извини, здесь только прыжок с крыши высотки исправит положение!
кг

ChKid, 01-12-2005 15:17:07

Бля ну ниибаца - ибо неделя пидорасов...Земля в знаке хуя и хуя.

Дремучий Дух, 01-12-2005 15:18:31

2  епт01-12-2005 15:10:52

О! Наш человек!

йцукен, 01-12-2005 15:19:52

А ИЩЁ Я В НЕЁ ЕМ!!!

йцукен, 01-12-2005 15:20:45

бля эталон падонка я хуею!!!

мудила суздальский, 01-12-2005 15:24:08

давай прадалжение!

Димон Ганноверский, 01-12-2005 15:24:48

Афтвр пишет : "наверное любовь к Шварцу,"
Хуя себе. АХТУНГ!

армия домашних коноплеводов, 01-12-2005 15:24:53

давай свою програму тренировок ху ле

идиот, 01-12-2005 15:24:57

99% качков нарциссы-педерасты, так что афтар, это, как его, пшел нахуй, короче.

Труебень, 01-12-2005 15:25:44

Мичурин хреноф - мышцы он ВЫРАЩИВАЕТ. Какое это отношение имеет к спорту?

Рината Литвинова, 01-12-2005 15:27:25

А вы спали хоть раз с качком?
Ощущение такое что на тебя падает двухстворчатый щкаф, а из него выпадывает маленький ключик

Афтар, слушай мой савет:
50% успеха - ХУЙ
50% - бабло

Афтар мудак, а еще больший мудак, кто сказал афтору, что это так

армия домашних коноплеводов, 01-12-2005 15:27:37

качаться это конечно фанатизм, но вот зарядочку сделать, что б чувтвовать себ попездатей
это великое дело

}{арри Потер, 01-12-2005 15:30:14

Лучшебы рассказал как ебать бап на различных тренажерах

Симён Симёныч Гарбункофф, 01-12-2005 15:32:50

афтару - премию "Лучший городской житель-онанист"
и убойного пинка в костлявый зад

а если он кого-то сильно взбесил - предлагаю подвесить на турнике за волосы в подмышках и насильно остричь лобок садовыми ножницами.

Пилигрим, 01-12-2005 15:32:56

давай
тока в домашних условиях что бы

хрен вам а не имя, 01-12-2005 15:34:42

крео - хрень, каментарии читать намного прикольней!!!

Мочканём!, 01-12-2005 15:36:33

Действительно - ахтунг. Падмышки брить - тьфу, блядь! А потом - педикюр, макияж? На хуй иди, шварцевская падстилка.

}{арри Потер, 01-12-2005 15:36:41

На мимуары Шварцнегера похоже

Правый бицепц счас въебу, 01-12-2005 15:37:10

Счас пойду качнусь и въебу

Жукастыйнахх, 01-12-2005 15:37:12

иди ф хуй аффтар!!! самосавершенствование эта ананизм!!!!

йцукен, 01-12-2005 15:41:24

полраёна падсадил ужос нах!

Варган, 01-12-2005 15:45:10

кия ахтунг блять

ВСЕ В КАЧКЛУБ!

4етырехлитрвая-Канистра-СпЫрта и ис4е адин челов, 01-12-2005 15:45:36

прочитав первыедва слова

сильно испугался и перестал читать

Паласатый, 01-12-2005 15:49:41

Афтар перепутал и написал не пра падонкаф а пра любероф Б/П.

Галл, 01-12-2005 15:52:54

Скинь на мыло egor47@yandex.ru

Мангольский шпиён, 01-12-2005 15:53:40

ржалчтопесдец, анаболик жжот...
афтар, а не ты ли это ибланушка, егорку титова ширяццо стироидами научил?

грызите меня ебучие червяки , 01-12-2005 15:55:14

прачитал пра лубофь к шварцу плюнул и ....пошол бросать тренировки по айкидо...любофь всего сильнее

ни челдон нихуя , 01-12-2005 15:57:25

чото ахтунгом попахивает! афтар не пей стероиды, пей йад!

ни челдон нихуя , 01-12-2005 15:58:39

чото ахтунгом попахивает! афтар не пей стероиды, пей йад!

debjutant, 01-12-2005 15:59:01

da bljatj ka4atsja eto pizdato..ja uze bez etogo ne mogu...sluhaj afftar, kakoj u tja ves, i kakoj zim? u menja 90 kg, i 140 sej4as(rekord bil 81.8 kg i 150 na raz) nu bljadj ja krome etogo ewe kms po djudo i po thaiboxu- tak 4to bojusj toka Sfinksa :)

debjutant, 01-12-2005 16:00:32

pro kms konen4o napizdel, nihuja ne boxer i ne borec, no vse ravno bojusj toka Sfinksa

КАМЕНТАРИЙ, 01-12-2005 16:12:37

афтар, гыгыгыгыгы тебе видимо мясники все таки моск отбили гыгыгыггыы

Очкарег (aka ПыхПох), 01-12-2005 16:16:26

Афтар, ты охуел такое ТУТ песать?
иди дрочи на Шварца, на Блэка и заодно на волосатые подмышки Новодворской!!!
а лучче убей себя!

Ленка-пенка, 01-12-2005 16:16:49

Рината Литвинова01-12-2005 15:27:25
абсолютно точно подметила.
кстати, для начинающих, чтобы быть как шварцнегер надо сидеть на химии обязательно)...так что аффтар долббаеп...это его мечты...
аффтар..публикуй свою программу посмотрим...

FUCKeL, 01-12-2005 16:17:47

Автор, жызненно беспесды... 5 лет назад я закончил военную бурсу. Тогда я был жылистым падонистым падонком, 1 разряд по Р.Б., полный фарш. Щас блять как хуй в рукомойнике... Начало расти пузо, ибо спорт для меня это летом раз в неделю футбол с поцанами, а потом опять пиво. не слушай офисных задротов, жги свою запатентовавнную программу. Принял решение убирать лишнее сало

я забыл подписацца, асёл, 01-12-2005 16:20:47

debjutant
жжошь сцуко ))))

Ленка-пенка, 01-12-2005 16:24:33

Пельмень01-12-2005 16:21:50
чую с груди жмет килаграм 50 не больше...видали мы тких "аффтаров" в зале

почетный мастурбатор, 01-12-2005 16:25:10

падрачил на фотку... падрачил на Шварца... а кончил вси равно на Анджилину Джоли... афтар.. ебнись ап стену башкой...

почетный мастурбатор, 01-12-2005 16:27:08

Ленка-пенка01-12-2005 16:24:33
ага писят килаграмов... адин раз... а потом аптягивающую футболачку и на дискатеку...

Старая Кошелка, 01-12-2005 16:27:36

Симён Симёныч Гарбункофф01-12-2005 15:32:50

--------------------------

Сямен Сяменыч!!!! "Вы звери, господа!" :-)

Симён Симёныч Гарбункофф, 01-12-2005 16:30:07

программа афтара:
8.00 - упражнение на бицепсы - поднятие увесистых чугунных страпонов - 30 раз
12.00 - развитие спинных мышц - поднятие самого себя за половой хуй - 1 раз
18.00 - развитие шеи - отпивание пива из бутылки мелкими и частыми глотками.

4етырехлитрвая-Канистра-СпЫрта и ис4е адин чело, 01-12-2005 16:30:20

к сажылению любофь к Шварцу меня  абсалютна абашла стороной.

Афтар, скажы мне после этого нещястья - у меня осталсо шанц стать качком?

Симён Симёныч Гарбункофф, 01-12-2005 16:37:38

Канистра-СпЫрта

а што ты вкладываеш ф слово "качог"?
я вот тоже в своем роде качог - выкачиваю из магазиноф пиво

lamoff, 01-12-2005 16:37:39

...любовь к Шварцу...

ахтунк!

афтар, песдуй с ресурса - не по адресу попал...
кг/ам

Jin, 01-12-2005 16:39:44

Брею подмышици и яйза, этого эватит чтобы стать Шварцом?

Дикий и очень брутальный вепрь Ё ( ex Ёптыть!!!), 01-12-2005 16:40:10

Нандлолон, Сустанон, Дека!!!
Ниибёт, сам знаю чо делатьнах и чё куда колоть =)) Угагагагаг
Программу скрути трубочкой и засунь себе в жОпу.

lamoff, 01-12-2005 16:41:01

афтар, любофь к шварцу - это ахтунг!
но в твоем пту это, наверное, пачотно

4етырехлитрвая-Канистра-СпЫрта и ис4е адин чело, 01-12-2005 16:41:21

Симён Симёныч Гарбункофф01-12-2005 16:37:38

ну тада я тож ахуеть как накочян.

паддержываю форму и регулярно увеличевою ногрузге

Дикий и очень брутальный вепрь Ё ( ex Ёптыть!!!), 01-12-2005 16:41:26

2 Ленка-пенка01-12-2005 16:24:33

Сама-то сколько жмёшь?

, 01-12-2005 16:43:18

Jin, 01-12-2005 16:45:43

lamoff01-12-2005 16:37:39
Я всегда считал что шварц, это хуй которым мерились в фильме космические яйца!

я забыл подписацца, асёл, 01-12-2005 16:46:00

Каменты не читал, ну их нахуй.
Как качок-любитель с 15-летним стажем интересуюсь: ты весишь сколько, КМС?
Без химии НИКТО даже мистером микрорайон никогда не станет, один на миллиард с невъебенной генетикой, разве что. Ни одного не видел, кто хотя-бы в призовики по позе без химии попал. Силовики - допускаю, кмс могут выполнить без стероидов, и всё, выше - хуй.
С уважением, Вежливый лось

Ленка-пенка, 01-12-2005 16:49:12

Дикий и очень брутальный вепрь Ё ( ex Ёптыть!!!)01-12-2005 16:41:26
с груди?...60)...я не"качок"...не знаю как женского рода будет...

Тунеядец, 01-12-2005 16:51:19

А не слишком ли дахуя гавна от этова афтора в 1н день?

Ленка-пенка, 01-12-2005 16:51:44

я забыл подписацца, асёл01-12-2005 16:46:00
без химии конечно невозможно)
есть такие индивидуумы, типа аффтара, которые жрут килаграммами протеины, напитки всякие и прочую поебень...и думают что станут "большими"))))

Ленка-пенка, 01-12-2005 16:53:39

Пельмень01-12-2005 16:50:25
не мешай мух с котлетами....понятное дело что атлетика(в т.ч. пауэрлифтинг, бодибилдинг) это одно, а единоборства это другое...

Jin, 01-12-2005 16:57:48

Пельмень01-12-2005 16:50:25
Ты борцов профессионалов видел, мастера спорта по вольной, самбо. Небольшое брюшко здоровый апетит, про химию им только друзья расказывали, максимум белок с глюкозой. Стиройды начинаются на соревнаваниях в масштабах строны, да и то спецефичные.
Борьба рулис фарева и неебёт!!!!

Дварняга, 01-12-2005 16:58:19

Хуясе, Вежливый лось - качок. Ниажидал нихуя.

Gans (патологоанатом б/п), 01-12-2005 16:58:45

На гей ру!
В Бабруйск не нада

Дикий и очень брутальный вепрь Ё ( ex Ёптыть!!!), 01-12-2005 16:59:19

2  Ленка-пенка01-12-2005 16:49:12

На раз?! Фууууу

финнн, 01-12-2005 16:59:51

как накачать пальцы а то кноппппки на клаве упругие?

Дикий и очень брутальный вепрь Ё ( ex Ёптыть!!!), 01-12-2005 17:00:37

2 Jin01-12-2005 16:57:48

Ты сам чё про анаболике знаешь?

я забыл подписацца, асёл, 01-12-2005 17:01:23

2  финнн01-12-2005 16:59:51

Засссунннь иххх себеее в жоопппуууу.

Очкарег (aka ПыхПох), 01-12-2005 17:01:25

а у меня нос ниибаццо мускулистый - хуле, постоянно очки ношу!

Вратарь Гашек, 01-12-2005 17:01:28

Мистер Олимпия, качалки.... хоккей и ниибет!!!!

Jin, 01-12-2005 17:03:20

Ленка-пенка01-12-2005 16:51:44
Желание очень много значит! Ну а если человек идиот и жрёт белок и протеин не вместо, а + к еде! То такому уже не поможет ничего!

я забыл подписацца, асёл, 01-12-2005 17:04:57

Дварняга01-12-2005 16:58:19

В человеке всё должно быть прекрасно. Хотя если честно, рос в рабочем посёлке, единственный шанс перестать получать пиздюлей и лишаться карманных денег ребенку, учащемуся в художественной школе, при интеллигентных родителях, было стать больше и пиздить всех самому. Пиздить, правда, не пришлось - резко вдруг стали уважать и за руку здороваться. А щас форму поддерживаю просто, это в натуре как наркотик, бросить тяжело.
Тут Вежливый лось

4етырехлитрвая-Канистра-СпЫрта и ис4е адин чело, 01-12-2005 17:08:36

Пельмень01-12-2005 16:21:50


кагдато падимал 80 кг 6 раз. с груди

Jin, 01-12-2005 17:09:23

Дикий и очень брутальный вепрь Ё ( ex Ёптыть!!!)01-12-2005 17:00:37
Стараюсь держаться от них подальше, 5 лет самбо, один палец только не сломан и плечё вышеб, до сих пор вылетает, но ими пренцепеально не пользовался!

Ленка-пенка, 01-12-2005 17:11:11

Дикий и очень брутальный вепрь Ё ( ex Ёптыть!!!)
почему ФУУУУ....?
Jin
эт верно...

есть и другая категория, которая метан жрет и т.п....тоже плохо...последтсвия не очень

Дварняга, 01-12-2005 17:14:17

2 Вежливый лось

Гы-гы, не аправдывайся.

На самом деле завидую слегка. Раньше всё было не прекрасно, но нормально. Но сидячия работа и машина - это песдец конешно, за пару лет легко заплыть жиром можно.

Горячий Болт, 01-12-2005 17:15:52

ничего не скажу

Горячий Болт, 01-12-2005 17:20:35

debjutant01-12-2005 15:59:01

заебал установи РУССКИЙ долбаебина

я забыл подписацца, асёл, 01-12-2005 17:21:35

Дварняга01-12-2005 17:14:17
Да я бы не сказал, что ты шыбко жырный, видал тебя по телику. Я вот, когда не тренируюсь заплываю - это да. Пиво, сидячая работа, гиподинамия - вот наши враги, беспезды

Тут Вежливый лось

финнн, 01-12-2005 17:28:15

я забыл подписацца, асёл01-12-2005 17:01:23

зааассунннулл типееерьь нне вытащщитьь. а яззыккоммм нннабббиратть ииссчооо тттруддннее

Дварняга, 01-12-2005 17:28:22

2 Лось

Как занимацца неясно. На йеблю - то времени не всегда хватает.

Разве что аффтор просветит, гыгыгы

Дикий и очень брутальный вепрь Ё ( ex Ёптыть!!!), 01-12-2005 17:30:41

2  Jin01-12-2005 17:09:23

Не пользовался и понятия не имеешь, что это такое. Желательно не высказывать своего мнения с чужих слов. Это глупо.

Электромыханик ЮТЫКА, 01-12-2005 17:30:53

Аткуси сибе саски,,, Фсе эта чес и писдец.. Сам занемался этай хуйней и ничиго песдатова, а перистареешся, так и на дефку лесть нихочеца. Пей пиво и вотку, жри мясо и ибать его этат спорт.

Дикий и очень брутальный вепрь Ё ( ex Ёптыть!!!), 01-12-2005 17:31:57

2 Ленка-пенка01-12-2005 17:11:11

А потому, что сама по 50 кг говорила. Вот и я говорю фу, потому что жму больше =)))

Ленка-пенка, 01-12-2005 17:34:40

так я девушка)...и вес у меня наверное меньше твоего(я про собствееный вес говорю)

, 01-12-2005 17:35:20

:}, 01-12-2005 17:36:00

Аффтар жжёт

я забыл подписацца, асёл, 01-12-2005 17:36:28

Дикий и очень брутальный вепрь Ё ( ex Ёптыть!!!)01-12-2005 17:31:57

можно продолжить дискуссию elena_lyubimova@mail.ru

я забыл подписацца, асёл, 01-12-2005 17:37:16

что с комментами?

Дварняга, 01-12-2005 17:37:23

Кстати, аффтор, крепышём стать очинь просто. Паставь себе клизьму из клея Мамент и сажми булки на несколько минут. Решающее значение имеет сила, а не продолжительность сжатия (с).

Поликарп, 01-12-2005 17:38:30

Ага и курс захуярь как калоть чего жрать.Только пиздеть про чистый кач не надо один хуй не поверю.Да и кста кмс в весе каком?

я забыл подписацца, асёл, 01-12-2005 17:38:38

Лось 2 Дварняга01-12-2005 17:28:22

Согласен, времени не хватает. Остаётся руководствоваться девизом голдджима "Найди время, а не оправдания". Всё, пока, пошел домой

ленка-пенка, 01-12-2005 17:38:44

Дикий и очень брутальный вепрь Ё ( ex Ёптыть!!!)01-12-2005 17:31:57

можно продолжить дискуссию elena_lyubimova@mail.ru
почему-то мои комменты от "я забыл подписацца, асел" идут...че это такое-то?

Дикий и очень брутальный вепрь Ё ( ex Ёптыть!!!), 01-12-2005 17:38:47

2  Ленка-пенка01-12-2005 17:34:40

И что с того что ты девушка? Ты показываешь тоном своего поста , что он давит 50 и это плохо, где тот фактор который может извинить факт того, что ты девушка и весишь мало?

Афтар, 01-12-2005 17:39:05

Всё пральна афтар напесал. А вазмущаются сдесь толстожопие ублюдки, дрищи прещавые.

мениджер в алкаголной кампании, 01-12-2005 17:42:17

пеши программу парень один хуй хуйня

чтобы что набрать ненужное надо отдать ненжноу мыжиг может в год максимум нарастить кг 10-12, без химии и т.п. и то это дохера по кг в меся или по 100г в три дня чистого веса..ебанись.

а чтоб ырасло надо минимум три раза  внеделю по 1,5-2 часа ебошить железо,  жрать спать тогд априбавишь кг 10, потом будешь ебошить ну еще 5, пото мядешь пн апротеин , перестанешь ебатцца будешь жрать упаковками креатин и т.п еще +10. ифсе, а потом один раз забухал за день хуяк минус 2 кг. и остаются одни стероиды + напряжение чтобы поддержать вес...
нахуй надо
так для здоровьичка ходить в зал попесдеть с пацанами толкнуть пару раз штангу и домой .

Дикий и очень брутальный вепрь Ё ( ex Ёптыть!!!), 01-12-2005 17:46:40

2  ленка-пенка01-12-2005 17:38:44

Запостил. Завтра можем продолжить беседу.

финнн, 01-12-2005 17:54:12

01-12-2005 17:35:20

камрад совершенно с вами согласен

я забыл подписацца, асёл, 01-12-2005 18:00:09

2 Пельмень01-12-2005 17:42:13

Верняк говоришь!

Кинчев, 01-12-2005 18:27:43

кхм... ждемс прогу и фоту)

Ренсон , 01-12-2005 18:37:14

Давно хотел написать , как совмещать олклголь и кач, да всё руки не доходили.

занимаюсь 16 лет. Из них лет 10 качок во мне борецо с олкоголеком с переменным успехом.

Реально раскачацо без химии , как в телевизоре показывают действительно невозможно. Номне это и не надо. 45 банка есть, жим 150, мне достаточно. Хуй нормальный, чуфство йумора есть. Да я падонок ниибаццо

Кабачок, 01-12-2005 18:54:02

Хуясе. Афтару желаю пробрить подмышками до мозга своего. Те, кто хотят - уже здесь, а остальные на электричку не успеют - им впадлу с лавочки вставать. Праграму не пиши - нахуй она никому тут не впилась.

Закат, 01-12-2005 19:42:16

Афтар реальный качок,бодрый и возомнивший, что любой и каждый спит и видит как бы накачать бануи неебического размера,что бы разгонять шантрапу,ну, и т.д.

Непонравилось,КГ.

Хер с горы, , 01-12-2005 21:10:24

нормална 4

Диоптрий, 01-12-2005 21:35:45

Буду фтыкать часть фтарую, хачу нарастить мышычную массу и быть как Луи Сир!

ни апридилился, 01-12-2005 22:02:53

to
Ренсон
01-12-2005 18:37:14

пиристань качаца, срать в камментах и бухать. сабирись с силами и напеши песдатый крео.

Император Мудангов, 01-12-2005 22:16:28

Рината Литвинова01-12-2005 15:27:25
жжешь напалмом!

Metaller, 01-12-2005 22:30:44

Я не исключаю что аффтар некий уникум,который лабает на тренировках как лось,а потом заместо дикой усталости не падает на диван, а шпарит девок в подъезде.Быть может.Но я реально занимался силовым тренингом и прекрасно помню,что как раз наоборот.Исключение тока,если ты шпаришь себя инъекциями и колесами.Ну тогда и разговора нет - и трахарь и пахарь гы-гы....

бабруйский волк, 01-12-2005 22:41:04

афтар далбайоп, убей сибя гонтелей!
13 трринировак в ниделю нада часовых и спорт рижим.
и еще спортпитание, не путать с хуесосанием, хатя и там и там билок

Лажыч, 01-12-2005 22:54:33

1. "Happy day, господа.."

**Вы скакой, прастити, плонеты к нам пажалывали? "Мери Найт!" тваю зАнагу..


2. "..у него должны быть три несомненно важных атрибута - первый и безусловно самый важный - наличие чувства юмора, что в принципе говорит о интеллекте, ибо шутить пустым котелком получается тока у Петросяна. Остальное - чисто физиология (тут все встаем у зеркала и делаем неутешительные/правильные выводы ).

Смотрим :

1 Есть ли в наличии половой орган, он же хуй?
2. Плечи шире нежели задница, и нет ли зеркальной балезни?
3. Повышенная ли Махнатость подмышечных впадин и окололобкового пространства?"

**Афтар заводит речь ап каких-та трёх атрибутах, каторые вдальнейшем падраздиляет на "первый" - самый важный (паславам афтара), и загадачное "астальное", каторое, фсваю очиреть, какимта таинствинным образам падраздиляеццо на три апсалютна биссмыслиных (но зато пранумерованых!!) вапроса...

Если тибе фтичении паследующщих 5-ти лет удасца дать хотьскольканибуть лагичьнае абъйиснение фсиму ЭТАМУ - блябуду, 20 условных ибиниц пришлю па Пэйпэлу!!

3. "Если кто заинтересуется как совместить жизнь настоящего подонка со всеми атрибутами с вырашиванием нормальной фигуры - могу выложить в следущем крео, без пизды легкую программку тренировок и несколько правильных советов..."

**Афтар вместе савсеми "заинтирисоваными" идут нахуй на какой-нить www.AhtungFitness.nl или www.ambalization.ru (для ярых "культуристаф" - адреса я сам придумал, такшто атыбитесь ат клавы)

4. "И Брейте подмышыща!!!!"

**Пусть глаткий и ниванючий, но вить А х т у н к ! ! !


ПыСы: Да, кста - "шутить пустым котелком" у тибя "получается" ничють нихужы, чем у Петросяна!

ПыСы: "..для начала можно и дома начать(коламбур)" - нихуя ну каламбур, а туфталогия!

Лажыч, 01-12-2005 22:58:24

Афтар, а ты часам ни "Факультет Физичискай Культуры и Спорта" заканчевал?

Имперская Разведка (доложись и обратно), 02-12-2005 00:14:07

Афтар спал са Шварцем, зачот. Не каждый день увидишь человека, который спал со Шварцем.

ХЗБ, 02-12-2005 00:21:34

Да пидор он!
"настоящего подонка, с телом вызывающий неподдельный интерес у пилоток и вообщем окружающих. " -каких,блядь,акружающих нах!?

Pofig, 02-12-2005 00:36:10

Давай систему-ибо неверю что сделал КМС без химии.
Обезьянам с валасами подмышками--что жепу напоминает?!--Пидарасы,бля!!!

karapuz8181, 02-12-2005 00:58:25

СЛЫШЬ БРИТЫЙ ПОД МЫШЕЧНОЙ ТКАНЬЮ RAMBO 3.КОГДА ТЫ ЯВИЛСЯ НА ЭТОТ СВЕТ,ПРИРОДА
БЛЯ ОТДЫХАЛА НАХ.А ТЫ ВОПРЕКИ ЕЙ ПОЯВИЛСЯ,ТАК ЧТО ИДИ ТЫ В ПИЗДЕНЬ.
ПРОСЬБА НЕГРО-КИТАЙЦОНЕЛЮБОВ,ЗАТКНУТЬ ЕБЛИШЧА(ТРИ ВСКЛ ЗН)

Шрэк, 02-12-2005 01:08:34

Глядя на сибя в зерколо каждый сам для сибя решает нужна ему качалка или нет... Больше всего раздражают ебланы приходящие на две три недели - после чего благополучно съебывают до начала следующего сезона качки(хуй)

Шрэк, 02-12-2005 01:18:43

Глядя на сибя в зерколо каждый сам для сибя решает нужна ему качалка или нет... Больше всего раздражают ебланы приходящиев зал  на две три недели - после чего благополучно съебывают до начала следующего сезона качки(хуй ево знаит почиму у нас в городе он начинаеца в сентябре). Патом эта падла ебучая, занимающая в самое неподходящее время лежаки грифы и гантели, при жиме 40 кг у нее такой тримор как будто землетрус нехуевый, и вот этот уебенец с важным видом говорит - а я уже три года хожу... а руки имет при етом - чуть толще пальца шнурки...

Шарманщик Труммемем, 02-12-2005 03:56:09

2 Шрэк02-12-2005 01:18:43
Жжош, сцуко! 
*при жиме 40 кг у нее такой тримор как будто землетрус нехуевый, и вот этот уебенец с важным видом говорит - а я уже три года хожу... а руки имет при етом - чуть толще пальца шнурки... *  --- Гыгыгыыыы.

Кстате, я бухаю и тренируюсь тож, иначи бы ф пиянам види нихуйова песдйулин бы атхватил ужо. А так вот каму-та ат миня дастайоцца, так шта польза тут риальнайа, беспесды. Падонаг должин уметь аправдать свайо гордайе званийе!

Пелот, 02-12-2005 05:08:11

Аффтар жжош сцуко!!Хуярь исчо креативофф нахххЪ!Не слушай бля пидарасаф-далбаебофф:пусть ани убьюцца ап поезд с разбегу выпиф йаду!!Фсе!

Авдей, 02-12-2005 09:06:51

ФОТКУ ПРЕДЪЯВИ СЦУКО!!

А кого ебёть, 02-12-2005 11:55:01

не пизди

Brummbar, 02-12-2005 13:34:31

1. Афтар маньиак-педофил периебал полрайона алимпийцеф.
2. Ахтунг! Не раскрыта тема любви к Шварцу.
3. Афтар пабрей лабок!

Дремучий Дух, 02-12-2005 14:11:29

2 Пельмень01-12-2005 17:35:43
Конечно, борцы работают с "железом". Тока качалкой это сложно назвать, потому что их рабочие веса, как правило, составляют 60-70% от массы тела (для современного бодибилдинга или пауэрлифтинга это вообще ниочом) или от максимума в разовом движении. А самый охуительный снаряд для борца (дзюдо, например) - это канат.

Клон в страпоне, 02-12-2005 15:21:52

у меня есть палавой страпон, магу им дать афтару па башке, причом бисплатна блять

Kirpitch, 02-12-2005 15:52:34

Я када шыпко напьюсь, фсигда качаюсь.

deception jammer, 02-12-2005 18:38:11

Сдаёцца мне, афтар - правакатор.

Охуевший, 02-12-2005 20:24:08

блять аффтар, хуйню смарозил, и ниипёт бля! Пишы инструкцию (вот слово, блять, еле асилил), блять, как хуй выращивать! А не чушь вродя етай! Фсотненах!

Охуевший, 02-12-2005 20:26:42

тьфунах, фкакойсотненах? Блянах, пака читал цыфры ниасилил!

Злопихатель, 02-12-2005 22:43:21

Нуевонахуй такие советы. Если ты бухаешь как скатина, регулярно куришь драп и еще заместа сна ебешься ночами напролет, то бодибилдинг убьет тя нахуй. Так шта тут либо одно либо другое.

Потс, 03-12-2005 01:34:52

Убейся ап штангу. КГ/АМ
Афтар папутал рубреки. Хуепутала.

рыбий глаzzz, 03-12-2005 12:13:32

Краскопульт
- дело говоришь...
        Афтар эта не тема для апсуждения....кто как хочит тот так и дрочит(ты например на Шварца...бугага) И на хуй мне упала твая праграмма НЕ УЧИ ЖЫТЬ И Я НЕ СКАЖУ ЧТОБЫ ТЫ ШОЛ НАХУЙ......такие программы пачками лежат на качковских сайтах.....а про еблю пьянку и наркоту скажу.....хуевый ты значит спортсмен.....ребята перед сариками только пифко на праздник а в остальном во всем себе отказывают....бо нельзя вреда будет больше если все это употребит человек не имеющий отношение к спорту.....(ну ты понял).....и чиму ты детей научил...трафку курить ...путало .Кароче кагда будешь брить падмышки атрешь за одно себе голову

LAIN, 03-12-2005 15:40:50

весело у вас но мало, пидорафф на мыло.. трахаЦЦа хочеться товариЩЩи а тут такие резоны... =( /смотрит на качка в лосинах.../)

Леднёв Василий Николаевич, 04-12-2005 02:18:12

цырроз

я забыл подписацца, асёл, 06-12-2005 00:18:48

Бля, милые, тьфу, уважаемые,тьфу Проста ПаДОНКИ,ахтунг. Вот моя система тренировок для умного смелого честного бескорыстного.....ээээ.......тьфу,  для реального перца у которого  нет времени И ЖЕЛАНИЯ (что важней 8)) на фффсякую пидорскую херь с ужимками вонючего сАдомита,ночных полюций  в объятиаХ со Шварцем, и мнотонных движений правой рукой с бабьями стонами у себя в кровати в одной комнате со с спящими родителями.
ATTENTION:
1.Зарядка (Утренняяя, вечерняя кому как удобней) 
а.Изо всех сил одной рукой тянем свой член из постели дабы поссать(руки рекомендуется менять)
польза: Длинный Член +длИННЫЕ рУКИ (стоит помнить что пелотки часто судят об размерах Вашего БОлта по длине ваших же рук) что есть ГУД
вред: Неправильное выполнение упражнения ведет к разной длине рук что не есть ГУд, но помните что это не помешало ДЖ.бушу ввести войска в ИРак а Вове Путину спасти весь мир от птичьего гриппа.
б.Сдавить свой болт до посинения
польза.Сильные руки, хотя нах они нужны,выброс агрессии и последующий прилив положительной энергии, хотя нах он нужен,синий хуй - ну хоть что то полезное.=>Выступление с синим членом на карнавале В РИоДЕ ЖАНЕЙРУ
вред.Сакупорка мочевого прохода, последующая импотенция и омертвение детородного органа,Спрашивается нах ползли в Сортир.ВЫВОД: ССАТЬ В ПОСТЕЛИ.
в.Если ссал в сортире то извини поц импотенты никому не НУжны .... УДАВИСЬ или СТановись пассивным гомиком,НО..... мы  советуем  попрактиковаться с 1 способом.
г.Если ссали в постель то тест на IQ вы уже прошли перейдем ко 2 части нашей зарядке....
д.РАзвитие ног настоящего Падонка советы, рикоминдации и прочая поебень.
Каждый чел серит это суть его и всякой другой живой субстанции.Именно на етом моменте можно потренится и закалить как свой характер так и характер твоих квартирантов.Приседаем над очком в позе крадущегося тигра либо притаившегося дракона (для незнающих поз срочно смортеть одноимённый мувик с узкоглазыми актерами), либо задираем ПРАВУЮ ногу над толчком а левой ковыряяемся в анусе дабы освободить путь нашей какашенции от злостных сухарей, такую позу ШАолиньские монахи называют позой Спокойной Совы.
Польза.Чистый от сухариков анальный вЫход( для каго то и Вход). Легкое посеривание без запоров и последующего гиморроия.Кстати громкий пердеж приветсвуется.
Вред.При ковырянии в своем очке ПОСТАРАЙТЕСЬ НЕ СТАТЬ ПЕДИКАМИ АХТУНГ....Бедные Шаолиньские монахи ....От их инергии Ци пованивает педерастией...детской...
И последнее наставление вашего тренера.
е.После ссания и развития ног, нет ничего лучше чем выпить свежего душистго, ароматного  ПИВА.
польза.ДО хуя, по пальцам не пересчитать 1- Гут настроение 2.ГУт насроение 3 Гут настроение....Бля получилось что у меня всего 3 пальца.FUCK.
Вред.Ну нет его нет. НЕт ничего лучше чем хорошшее спортивное пузо и сытый волчий взгляд настоящего падонка.
p.s. Если в натуре хотите здоровую фигуру.Ищите Ближайшего 100 % пидора и крошите ему морду.Крепкие кулаки и счастливую детскую улыбку гарантирую.

я забыл подписацца, асёл, 06-12-2005 00:22:27

ОГО как МНОГО
АПОЛИНАРИЙ

андрей , 08-12-2005 14:45:55

кинь мне полностью программу если можно заранее спасибо alway@bk.ru

йух, 08-02-2006 17:21:55

идап жидзип

Lotus, 12-07-2006 11:24:58

дай пару советов

влагалик, 27-01-2007 15:04:52

влагалик

влагалик, 27-01-2007 15:06:30

рогалики-влагалики

игорь, 09-02-2007 23:19:50

какое должно быть правильное питание?

я забыл подписацца, асёл, 20-04-2007 21:24:07

что вы понимаете в бодибилдинге.

мачо, 20-04-2007 21:26:21

да тут и програмы нормальной нет !!!!! ваще надо заниматься 3-4 раза внеделю жрать усе подряд инегрузиться всякой чушью и через полгода вы начинающий бодибилдер.

Жесткий трахальщик, 29-09-2007 14:40:44

Брейте яйца суки!

метан, 13-03-2008 22:09:23

без химии вата. качайтесь гниды