Этот сайт сделан для настоящих падонков.
Те, кому не нравяцца слова ХУЙ и ПИЗДА, могут идти нахуй.
Остальные пруцца!
Огнебас 29-01-2007 11:39:09
бля, какой смысл качатццо если нельзя патом подрачить перед зеркалом, осматривая нарощенную бицуху! Ахуевшее Рыло 29-01-2007 12:48:53
ржал пачиму-та 29-01-2007 12:49:02
поржал, молодец афтар и мысли то угадал, я вот как раз собиарюсь начат ходить в зал, чтоб летом все пелотки были мои зачот ASV 29-01-2007 12:51:55
про гавно есть. зачот автаматам Князь БолтКонский 29-01-2007 12:55:05
ржал пездец...автор жжот сцуко..класег хуле я вот хожу в зал три раза в неделю уже почти год..но за весь год однажды выебал администраторшу прямо на тренажере для качания ног в положении лежа лицом вниз... Князь БолтКонский 29-01-2007 12:55:54
а в остальное время качался и отгонял пидоров грифом от штанги ASV 29-01-2007 13:00:08
>ttt Вася Хоботок 29-01-2007 13:50:30
29-01-2007 12:55:05 Князь БолтКонский [74] я вот хожу в зал три раза в неделю уже почти год..но за весь год однажды выебал администраторшу прямо на тренажере для качания ног в положении лежа лицом вниз... -------------------------------------------------------- Это тринажор для сгибателей ног. Очинь удобно ябать пелотку сзади. Но самому занемаца на этом тренажоре рисковано. Жопа тарчит кверху и незащищена от пидароф. Есть ещо упражнения в каторых бодебилдер незащищон ат пидароф. Это следущие упражнения: 1. Становая тяга. 2. Тяга штанги к груди в наклоне. 3. Сведение обеих рук на тяговом тренажере стоя (для грудных мышцов) 4.Тяга гантели в наклоне с опорой на скамью. 5. Разгибание рук на тяговом тренажоре стоя (для трицопсов) 6. Приседания со штангой на плечах (особо опастно! Можно насесть прямо на хуй!) Фаллос на Крыльях 29-01-2007 14:00:13
Повелеваю вручить Васе орден "За говно!" и почотный знак "Говнист 1 СТЕПЕНИ" 29-01-2007 16:30:32
ржал! Россомаха 29-01-2007 16:33:11
улыбался Белкин-Стрелкин 29-01-2007 16:46:46
Вадег, ты? Кадавр 29-01-2007 20:00:08
Недурно. Хуярь ещщо комрат. СлонаПатом 29-01-2007 21:35:02
Без пезды смешно. Ну а если серьезно то: 1 Тренироваться нужно 3-4 раза в неделю по 1 - 1.5 часа в день и не все сразу (так можно кеды в уголок задвинуть), а тренировать различные группы мышц в разные дни. К примеру 1-й день - грудь, спина 2-й день - плечи, ноги 3-й день руки 4-й день можно посвятить группам мышц которые нуждаются в более частой нагрузке либо быстро восстанавливаются (бицепс, трапеции, икры, предплечья) 2 Жрать нужно не все подрят и много, а в зависимости от вашего телосложения. Если ты смотриш в зеркало и напоминаешь себе борца сумо, то то налегай на пищу богптую углеводами(рис бананы) мясо точить только отварное. Ну а если ты по телосложению все больше похож на скелет в шкафу (почему в шкафу не знаю), то питайся белковой пищей (мясо яйца молоко). Ну и вообще есть нужно не абы как , а 4-5 раз в сутки(объеснять почему долго) не переедая. 3 Теперь на счет бухла и шишек. Ну не то чтобы совсем нельзя , иногда можно , но чем реже тем лучше. А вообще я полгода назад бросил тренировки и теперь ебу бухаю и курю без ограничений и мне заебись. А вам комрады удачи на поприще бодибилдинга. Подвальный штангист 29-01-2007 23:07:36
Вася, я тут своё говно понюхал и никак понять не могу - правильно ли оно пахнет. Ты это, оставь пожалуйста свой почтовый адрес, - я тебе баночку говна вышлю, ты уж экспертизу проведи. А еще и от пацанов моих тоже вышлю - мы уж очень хотим мужиками быть. Шварценнегер 30-01-2007 01:34:55
Полная хуйня Макдональтс лучше Вася Хоботок 30-01-2007 06:02:04
29-01-2007 23:07:36 Подвальный штангист [85] Вася, я тут своё говно понюхал и никак понять не могу - правильно ли оно пахнет. Ты это, оставь пожалуйста свой почтовый адрес, - я тебе баночку говна вышлю, ты уж экспертизу проведи. А еще и от пацанов моих тоже вышлю - мы уж очень хотим мужиками быть. Я бисплатно анализы неправажу. Укажи свой пачтовый адрис. Я вышлю тибе прейскурант. Высэлай деньги вперед. А патом можно высэлать баночку. За атдельную плату я магу научить тибя, как правильно нюхать гавно и ты сможешь аказывать такиеже услуги сваим таварищам - культтуристам. СлонаПатом 30-01-2007 08:35:11
Вася на кой хуй тебе этот зал ? лучше бы дома сидел пиво пил Вася Хоботок 30-01-2007 10:31:53
30-01-2007 08:35:11 СлонаПатом [88] Вася на кой хуй тебе этот зал ? лучше бы дома сидел пиво пил Вот и я тоже так думаю. Нахуя это мне? Тренероваца, хуй в сартире драчить, гавно нюхать и измерять. Но, привычка, бля, дурная. Не магу не нюхать гавно. СлонаПатом 30-01-2007 12:15:33
30-01-2007 10:31:53 Вася Хоботок [89 Чтобы накачаться обязательно гавно нюхать или есть дркгие методы? А то перспектива нюхать гавно меня как-то не улыбает Джайкл Мэксон 30-01-2007 12:20:08
Вася, скажите, а почему вы так трепетно отноитесь к теме гавна? Скажите, вы латентный гомосексуалист или копрофаг? Вася Хоботок 30-01-2007 12:32:08
30-01-2007 12:15:33 СлонаПатом [90] 30-01-2007 10:31:53 Вася Хоботок [89 Чтобы накачаться обязательно гавно нюхать или есть дркгие методы? А то перспектива нюхать гавно меня как-то не улыбает Несомненно есть другой метод накачаца! Нада вставить в жоппу афтомобильный насос и включить ево на полную. Вася Хоботок 30-01-2007 12:34:23
30-01-2007 12:20:08 Джайкл Мэксон [91] Вася, скажите, а почему вы так трепетно отноитесь к теме гавна? Скажите, вы латентный гомосексуалист или копрофаг? Я гавнобард. СлонаПатом 30-01-2007 12:45:41
Гавняный ты бард Вася почему про анаболики нечего не написал? Могло бы еще пару смешных абзацев получиться Джайкл Мэксон 30-01-2007 12:49:01
быдлогей Вася Хоботок 30-01-2007 12:49:31
30-01-2007 12:45:41 СлонаПатом [94] Гавняный ты бард Вася почему про анаболики нечего не написал? Могло бы еще пару смешных абзацев получиться Я в анаболиках несабражаю. Я бицуху пад пятьдесят см без анаболикоф раскачал. СлонаПатом 30-01-2007 13:03:12
А до того как начал заниматься сколько было 49? если да то это не разкачал, а просто воды набрал(разпух) Вася Хоботок 30-01-2007 13:06:14
30-01-2007 13:03:12 СлонаПатом [97] А до того как начал заниматься сколько было 49? Точно не помню. Памоему 40 СлонаПатом 30-01-2007 13:23:14
30-01-2007 13:06:14 Вася Хоботок [98] Тут либо пиздещь либо одно из двух. Я от 40 до 46 см 7 лет потел и дальше рост мышц прекратился пришлось курс брать. А так чтобы совсем без ничего не верю Вася Хоботок 30-01-2007 13:47:56
30-01-2007 13:23:14 СлонаПатом [99] 30-01-2007 13:06:14 Вася Хоботок [98] Тут либо пиздещь либо одно из двух. Я от 40 до 46 см 7 лет потел и дальше рост мышц прекратился пришлось курс брать. А так чтобы совсем без ничего не верю Нет, я не пизжу. Я начал семь лет назад. ( в 1999 г) Весил 84 кг. Тренировался поначалу три раза в неделю. Патом для роста на четыре перешол. Патом аж на пять по раздельной системе на каждую группу мышц. То есть одна тренировка только руки, следующая только грудь, патом спина, патом плечи, патом ноги. Всево пять. Два дня отдых. Так к концу 2005 дорос до своево максимума. Вес за 111. Бицепс пад 50. Грудь 128. Ничево не патреблял. Пил только коктейль в перерывах между жратвой и после тренирофки своево пригатавления. Два яйца, ложка мёда и стакан молока. В конце 2005 немного подорвал плечо на жиме лёжа. Этово хватило, чтобы это ебаное плечо восстанавливалось больше года. Сейчас тренируюсь поосторожнее. К большему не стремлюсь. Итак нормально. 30-01-2007 18:45:07
А вася-то качок оказывацца... Ты не праф Вася - фся сила мужика не не в мышцах... Спросишь в чем? Не знаю, спарашиваю у баб они не говорят... Здесь, вероятно, есть какая-то тайна неведомая нашему полу... СлонаПатом 30-01-2007 19:00:14
30-01-2007 13:47:56 Вася Хоботок [100] Так бы сразу и сказал, что вес за центнер перевалил, а вааще уважаю что без химии. Может даже в зал вернусь, вот подрачу и вернусь.Осенью. СлонаПатом 30-01-2007 19:02:03
Ура каменты за сотню перевалили думал недотянет Вася Хоботок 30-01-2007 19:50:08
С тренирофки прешол. Народу дохуища. Аж зеркала запотевают. Пиздец! Так будит месяца три-четыре. Патом на спад пайдет. Вася Хоботок 30-01-2007 19:54:06
30-01-2007 18:45:07 Липа [101] Превед, зема! Да знаю я, что не в мышцах. Вернее та сила, что настоящая не в мышцах и не в хую. Но бабы её чуствуют эту настоящую, аж пиздец. Вася Хоботок 30-01-2007 19:55:42
30-01-2007 19:00:14 СлонаПатом [102] Возвращайся. Па осени самый раз начинать. За лето отдохнёш, витаминоф наберешся. Только много не драчи! атЪибитесь я в эфире 01-02-2007 05:16:38
васёк так нихуя нинкачаешсо нюхаеш гавно ты правильна, дрочиш тоже правильна, а вот то шо если куча нехилая нада ее сажрать хуле вес терять вобщем зачот за гавно, и низачот за ахтунг шо в зале ачко свое подставляеш Джам 01-02-2007 17:55:18
Арман [44] Нихуя не понял?! Ты баба или пидарас? Цитата:"А вообще, смотреть на этих атлетов в душе - сплошное разочарование. Когда одеты, думаешь: бля, какой у них должно быть ствол между ног. А как разденется, видишь - никакой. То есть, обычный. За исключением того, что у остальных торчит нормально, а у "накачанных" - еле поднимается. " То ты о размерах их хуя думаешь (?) то в душе на них смотришь, то уних плохо встает (на тебя?) Вообщем ахтунг!!! У которого трусы писей не пахнут 04-02-2007 00:09:46
Молодец. У тебя наверно хорошая генетика. Я с химией 102 кг , при этом бицуха тока 43 Вася Хоботок 04-02-2007 08:24:02
04-02-2007 00:09:46 У которого трусы писей не пахнут [107] Молодец. У тебя наверно хорошая генетика. Я с химией 102 кг , при этом бицуха тока 43 Не мож быть. 102 кг. Ты бицепс наверное на разогнутой руке мерииш. Бицепс в напряжонном мерица при согнутой руке. Папрбуй. 46 будет не меньше. э 07-02-2007 22:59:08
а селовуха у афтыря какая? 13-02-2007 13:36:29
Сразу видно бодибилдера. Будьте, аккуратны, сэр. Не повторяйте подвиг Юкио Мисимы. олсег 13-02-2007 13:38:47
ржал афтр молодец заебатая хохма я забыл подписаца, хахол 13-02-2007 21:54:22
Вася, нискромный вапрос: а чем пузо убрать за пару месяцефф? Вася Хоботок 14-02-2007 10:44:36
13-02-2007 21:54:22 я забыл подписаца, хахол [112] Вася, нискромный вапрос: а чем пузо убрать за пару месяцефф? Нада перестать жрать сало. А если сирьёзно, то пузо это такая мерзкая штука, каторая убираеца в паследнюю очередь, Весь жир скачаеца, а пузо остаёца. За пару месяцов весьма проблематично. Нужны упорные тренировки на пресс не менее трех раз в неделю совместно с другими группами мышц в сочетании с обезжиренной диетой и интенсивными аэробными нагрузками. ( бег, ходьба на лыжах) вратарь 22-03-2007 19:48:56
да вы все лохи. ботаны ебучие сьбите отсюда Тарас 07-04-2007 22:18:42
Рассказ просто супер!!! Ждем продолжения! Я просто сам бодибилдер, мне очень понравилось! Под столом волялся!!!! . 26-05-2007 11:29:02
про говно Вася-Ломоть 26-01-2008 08:28:24
Хуя, а чё афтар про стеройды не напесал? Генф 25-03-2008 15:13:41
как быстро руки накачать |