Болит так, что кишьки крутит, руки-ноги немеют и присутствует /субъективное естественна/ ощущение скорой, мучительной кончины...

Из лечения имеется упаковка диклофенака и абанемент в басейн. В басейн ходить лень и некогда, в больницу- только на носилках /личное/...

Сам вопрос...Как-то в каментах, нипомню кто у кого, но кто-то из ,,динозавров,, ресурса, интересовался здоровьем спины, на что, получил атвет типа...

-Пасоветовали делать такие-то и такие-то гимнастические упражнения, только ими и спасаюсь...(с) /вроде как-то так/...

вот бы мне какнить узнать, чё это за упражнения...ссылу какую чёли? Гуглить безполезно, ибо стопиццот тыщь врачей и доброжелателей советуют, только их! самое проверенное и эффективное средство..., которые противоречат друг-другу...ага

Ииииии второй вапрос...
Может-ли черезмерное употребление алкоголя, провацировать усиление боли? /позвоног там усыхает чё-ли...по ощущениям, что- да/

Заранее благодарю за ответ.