А хуле - слова то какие кросивые - профанацыя, соба... похоже на мостурбацыю и чото про собак?
Ан хуй - типо ипонское жорево, чисто просто штоп руке от топора не отвыкали:



соба - лапша ис гречневой муки
редька дайкон
огурцы
зиленый лук
печеная куриная грудка
соевый соус
сушоная морская капуста нори - с добавлением васаби - дешево и колоритно.
Далее элементарно - делаем типа салат - дайкон чистим и трем длинными полосками в холодную воду, промываем и даем стечь, огурцы чистим и трем также, куриццу петрушым волокнами, собу варим 4 минуты, промываем холодной водой и даем стечь, лук тонко режем наискосок, нори нарезаем ножницами, фсе смешывааем, заправляем соевым соусом и вуалябля, жрать холодным:



Просто, быстро, диитично и ниибет:



Все будет хорошо. Потом.
Гыгыгыгы!