Фсем здрассте!
Сегодня попробуем приготовить здоровую писчу.
Вот нахуйа?! воскликнут многие подонке. И, впринципе, будут правы... НО...
Зиркальная болезнь падонка не укрсит, а палавуйу жисть не хочеццо проебать, када перевалит слехка за тридцать.
Кажеццо, с этим особо не поспоришь?

Тогда бирем:

- куриные сиськи (филе)
- лимон и олифковое (для моренада)
- кунжут (лехко без него)
- соль, свеже.... (долбленный, как тут недавно придлагали, - как то стремно!) фсе-таки молотый перец.
- огурец, помадор, болгарский, лук, зелень (а, фпринципе, любые овосчи для салата на вашь выбор)
- льняное масло для салата (по идее - похУЮ какое масло! можно даже маянез!... Шучу! если чЁ льняное масло
  обставляет по полезности олифковое). Па фкусу- дает горчинку.



Филе куриных сисег пластуем в горизонтальной плоскости (иначе куй быстро прожариццо)



далее сиске поливаем лимонным, смазываем оливковым, солим-перчем-обсыпаем кунжутом - малеха ждем.



а потом кидаем на хорошо прогретую сухую скавородку с ребрами. (на всю жарку - минут пять)



салат строгаем как нА душу положет, заправляем льняным, солим-перчим. Бирем хлеб из муки грубого помола.



жена подкармлевает цобачку-попрошайку. А то! курицца получилась нежная шопиздец!



Вот как то так. Жрите фкусно, живите долго!